Yazılar
Okurken de kendinize yaklaşabileceğiniz içerikler.
Buradaki yazılar terapinin yerine geçmez ve kimseye tanı koymaz. Amaçları daha mütevazı: uzun süredir taşıdığınız bir duyguya isim vermeyi kolaylaştırmak ve terapinin gerçekte nasıl işlediğini olduğu gibi anlatmak.
Tüm yazılar
Terapiye başlamak: ilk görüşmede gerçekten ne oluyor?
İlk seansa dair merak edilenler, en sık duyduğum beş endişe ve terapistin size uygun olup olmadığını anlamanın yolları.
Yazıyı okuyunŞema terapi nedir? Kimler için uygundur?
Şemalar, modlar, beş temel duygusal ihtiyaç ve şema terapinin bilişsel davranışçı terapiden nerede ayrıldığı — sade bir dille.
Yazıyı okuyunKendinize neden bu kadar sert davrandığınızı hiç düşündünüz mü?
İç eleştirmen nereden gelir, neden bizi koruduğunu sanır ve o sesin tonu nasıl değişmeye başlar?
Yazıyı okuyunNeden bazı ilişkilerde hep aynı duyguyu tekrar yaşarız?
Tekrar eden ilişki örüntüleri nereden gelir, neden benzer kişileri seçeriz ve bir desen gerçekte nasıl değişir?
Yazıyı okuyunKaygı her zaman tehlike değil, bazen öğrenilmiş bir alarmdır
Zihin neden sürekli en kötüsüne hazırlanır, kaçınma kaygıyı nasıl büyütür ve bu döngü nereden kırılır?
Yazıyı okuyunBu yazılar hakkında
Buradaki içerikler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı, tedavi ya da bireysel psikolojik değerlendirme yerine geçmez. Acil bir durumdaysanız 112 Acil Çağrı Merkezi'ni ya da 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayın.